Удивительные преимущества медитации для продуктивной торговли на рынке Форекс

Хотите получить интеллектуальное преимущество в торговле? Вот 8 причин, почему вы должны начать медитировать.

1: Медитация укрепляет психическое здоровье

✓ Торговля может быть стрессом для ума и тела. Эмоции, которые заставляют нас вступать в реакцию «сражайся или беги», производят гормоны и психические состояния, которые фактически снижают умственную работоспособность и здоровье.

Фадель Зейдан в баптистском медицинском центре Уэйк Форест провел эксперимент по медитации осознанности и ее влиянию на мозг и психическое здоровье участников.

Исследование показало, что уровень тревожности снизился на 39% после нескольких минут медитации в день. Кроме того, исследования показали увеличение активности головного мозга в вентромедиальной префронтальной коре (связанное с контролем беспокойства) наряду с ACC (передняя поясная извилина коры головного мозга), которые смягчают мышление и эмоции.

Посредством медитации эти области были сильно стимулированы, что привело к значительному снижению беспокойства.

Проще говоря, медитация создает психологическую устойчивость.

2: Предотвращает умственное истощение

С возрастом мозг теряет серое вещество - ткани мозга, содержащие нейроны. С 20 лет объем и вес вашего мозга начнут уменьшаться, поэтому функциональные умственные способности начнут снижаться.

Недавнее исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе доктором Флорианом Куртом, показало, что те, кто медитировал, показали значительное снижение потери серого вещества. Доктор Курт был действительно удивлен исследованием, сказав: «То, что мы на самом деле наблюдали, было широко распространенным эффектом медитации, который охватывал области по всему мозгу».

MCI, или легкое когнитивное нарушение, может поражать до 20% населения, в конечном итоге у половины из этих людей развивается полномасштабная деменция или болезнь Альцгеймера.

Хотите приостановить старение своего мозга, иметь меньше легких когнитивных нарушений и одновременно стимулировать весь свой мозг?

3: Медитация может изменить физическую структуру вашего мозга (в лучшую сторону)

Также из UCLA, исследование профессора Эйлин Людерс показало, что люди, которые медитируют, имеют более прочные связи между областями мозга. Более прочные соединения позволяют мозгу быстрее посылать электрические сигналы в другие области мозга.

Исследование показало, что волокна серого вещества были более обильными, плотными или изолированными по всему мозгу среди долгосрочных медитирующих, в то время как снижение содержания серого вещества было сильно уменьшено. Их результаты также предположили, что медитация вызывает изменения в анатомии (структуре) мозга в лучшую сторону.

Хотите изменить и перенастроить свой мозг?

4: Медитация может изменить ваш мозг и повысить работоспособность за 8 недель

Исследование, проведенное Гарвардским университетом, показало, что у людей без истории медитации наблюдалось утолщение коры головного мозга (наиболее развитой части нашего мозга), которое влияет не только на внимание (ключ к торговле), но и на эмоциональную интеграцию.

Через 8 недель участники показали значительное увеличение серого вещества, особенно в гиппокампе (связано с самосознанием, состраданием и самоанализом).

Также была уменьшена плотность серого вещества в миндалине (влияет на стресс / беспокойство), что помогло уменьшить беспокойство и стресс.

Хотите иметь меньше беспокойства и стресса во время торговли?

5: Медитируют ведущие менеджеры хедж-фондов и банков

Знаете ли вы, что у Goldman Sachs есть инструктор по медитации по имени Элизабет Садлер, который обучает своих трейдеров / сотрудников практике медитации дыхания и имеет список ожидания сотен людей?

Вот еще один для вас - вы знали, что Рэй Далио (который управляет крупнейшим в мире хедж-фондом) медитировал 42 года?

Некоторые из лучших исполнителей в области финансов и торговли медитируют. Как вы думаете, это совпадение?

6: Медитация может изменить ваши гены (к лучшему)

В Университете Висконсина исследование между опытными медитаторами и группой неподготовленных людей показало, что обе группы имеют ряд генетических изменений, в том числе измененные уровни механизмов регуляции генов и пониженные уровни воспаленных генов (помогают ускорить выздоровление после стрессовой ситуации из-за торговли).

Следовательно, на экспрессию генов влияет медитация.

7: Медитация увеличивает активность альфа-волны в мозге

В Университете Брауна исследование медитации осознанности показало, что те, кто обучался технике медитации осознанности, демонстрировали более быстрые и большие изменения альфа-волны.

Одно из преимуществ альфа-волновых состояний в мозге состоит в том, чтобы помочь отфильтровать ненужные сенсорные данные, что позволит нам сосредоточиться и больше сосредоточиться на определенной задаче (то есть на изменении цены в режиме реального времени).

Таким образом, наличие более высокой активности или откликов альфа-волн улучшает работу внимания, критически важную для торговли.

Хотите лучше сфокусироваться, осознать и сосредоточиться?

8: Медитация увеличивает счастье, уменьшая негативные эмоции

Маттиу Рикар (буддийский монах и переводчик Далай-ламы), получивший название «Самый счастливый человек в живых», изучался учеными в отношении его мозга и его практики медитации в течение длительного времени.

Исследования показали, что положительные импульсы в его мозгу были вне графика, наряду с производством гамма-волн (внимание, обучение, память, сознание), о которых никогда ранее не сообщалось в Neuroscience.

МРТ показала, что он и продолжительные медитирующие (10000 часов практики или более) испытывают огромный уровень положительных эмоций с пониженным уровнем отрицательных мыслей.

Вы испытываете сомнения, беспокойство, страх или неуверенность при торговле?

✓ В итоге

После десятилетий исследований ученые подтвердили то, что буддисты, даосы и многие практикующие медитации говорили уже более 2000 лет. Медитация меняет мозг, улучшает здоровье мозга, одновременно уменьшая стресс, беспокойство и умственную отсталость.

✓ Торговля - это умственная деятельность, которая в целом определяется вашим умом и мышлением.

Медитация для трейдинга может дать вам одно из величайших умственных преимуществ, не только приносящих пользу вашим торговым результатам, но и вашему времени вне торговли.

CALM TRADING ®